体の代謝について

こんばんは田口整骨院萩原院です。

皆様、体の基礎代謝について、ご存知でしょうか？

夏と冬どちらが、基礎代謝が上だと思われますか？

例えば、ダイエットをしようと、思い、どちらがほうが効率的か

考えた事も、あると思います。

実は、、、、、、、

冬の方が基礎代謝が高いんです。

夏はよく汗をかくからダイエットに向いていると思われている方も多いですが、

冬の方が、外気温が低いため、身体が体温維持のために、代謝をよくします。

逆に夏は、汗はよく出ますが、外気温が体温に近い為、体の代謝が少し落ちても

体温維持が可能になります。

基礎代謝が高い時に、動いた方がエネルギーをよく使うので、痩せやすいです。

＜基礎代謝＋運動エネルギー＞　という感じになります。

是非参考にしてみてください。